Het cookie dieet of koekjesdieet is een innovatief dieet uit 1975 dat zijn oorsprong kent in Hollywood. Vermageren door koekjes te eten: te goed om waar te zijn? Het dieet staat inderdaad onder discussie bij voedseldeskundigen.

Wat is het koekjesdieet?

Het cookie dieet is bij nader inzien toch niet allemaal rozegeur en maneschijn. U mag inderdaad koekjes eten, maar met een limiet van zes speciale koekjes die, toegegeven, heel lekker smaken. Maar daarnaast mag u bijna niets meer eten. En daar ligt het probleem. Om het koekjesdieet vol te houden wordt soms aangeraden om pillen te nemen die de honger onderdrukken.

Weinig calorieën, weinig koolhydraten

De speciale koekjes zijn ontwikkeld door dieetgoeroe Sanford Siegal en zitten boordevol essentiële vitamines en mineralen. Zes koekjes bevatten 800 calorieëen per dag en ongeveer 70 gr aan koolhydraten. Dus in feite gaat het hier om een dieet dat werkt doordat er weinig koolhydraten worden gegeten. De koekjes zelf komen in verschillende smaken, zoals kokosnoot, chocolade en rozijnen.

Nadelen koekjesdieet

De nadelen zijn dat de koekjes duur zijn, zelfs voor Amerikanen (maar niet voor Hollywoodsterren). Ook al mogen mensen in principe nog één warme maaltijd hebben, het is moeilijk om van andere lekkere dingen te blijven. Zeker op recepties en feestjes zullen mensen moeite hebben om zich aan het dieet te houden. Volwassen mannen en sporters zullen ook problemen hebben met het lage aantal calorieën.

Smaak

Het koekjesdieet is vooral bestemd voor mensen die andere dieten geprobeerd hebben maar toch niet van snoep en ander lekkers konden afblijven. Toch zullen ook deze mensen licht ontgoocheld zijn wanneer ze de koekjes uitproberen. Door de weinige koolhydraten, suikers en vetten zijn de koekjes heel droog en hebben ze weinig smaak.
Het kan helpen de koekjes te beleggen met boter en ze te verwarmen in de magnetron, een beetje zoals popcorn.

Vermageren met het koekjesdieet

Mensen die willen vermageren zullen dit alles misschien niet erg vinden omdat het niet makkelijk is om, zoals bij gewoon snoepgoed, koekje na koekje in de mond te proppen.
Wil u de koekjes proberen dan kunt u ze heel gemakkelijk online terugvinden en bestellen.