Mensen zijn altijd bezorgd over het behouden van een goede gezondheid en een evenwichtige voeding, kortom: de juiste dingen eten. Wat zijn nu de juiste voedingsmiddelen voor een goed en uitgebalanceerd dieet? Negatieve calorie voeding opnemen in uw dieet zal u een houvast bieden voor goede eetgewoonten, mits u weet hoe deze precies werken.

Negatieve calorie voeding zijn voedingsmiddelen die meer calorieën gebruiken om te verteren dan dat ze calorieën op zich bevatten. Het lichaam moet zo veel harder werken om de calorieën uit deze negatieve calorie voeding te halen. Zelfs als voedingsmiddelen een gelijk aantal calorieën bevatten, kunnen veel minder van deze negatieve calorieën zich in vet omzetten omdat het lichaam over minder calorieën beschikt. Dit geeft deze voeding een enorm vetverbrandend voordeel. Eenvoudig gezegd: negatieve calorie voeding is voeding die voor de vertering meer calorieën verbrandt dan je inneemt.

Laten we eens bekijken hoe negatieve calorie voeding werkt. Een dessert kan 400 calorieën bevatten, maar vergt 150 calorieën voor de vertering. Wat gebeurt er dan met de overige 250 calorieën? Ze worden omgezet in vet. Wat gebeurt er daarentegen met een stuk selder dat slechts 5 calorieën bevat? Veel meer calorieën dan die 5 calorieën worden gebruikt om de selder te verteren. Hoe meer negatieve calorieën je eet, hoe meer gewicht je kan verliezen.

Sommige negatieve calorie voeding kan je volop eten. Denk maar aan asperge, selder, bieten, wortels, aardbeien, papaya, courgette, frambozen enz. Als je het mij vraagt: niet slecht om een vermageringsprogramma te volgen dat je toelaat om te eten zoveel je wil, zolang je maar de juiste voedingswaren selecteert. Er zijn honderden etenswaren waaruit je kunt kiezen.

Sommigen geloven niet in negatieve calorieën, maar alle producten die op de negatieve calorie lijst staan, zijn voedingsmiddelen die in elk evenwichtig dieet thuishoren. Eet je ze rauw, dan doe je nog meer voordeel.

Tot slot nog een lijst met negatieve calorie voedsel.

Voedingsmiddelen die meer enzymwerking stimuleren dan de meeste andere:

Papaja
Ananas
Pompelmoes
Asperge
Watermeloen

Fruit op de negatieve calorie lijst

Appels
Bosbes
Veenbes
Pompelmoes
Mango
Sinaasappels
Perziken
Ananas
Frambozen
Aardbeien
Mandarijnen
Watermeloen

Groenten op de negatieve calorie lijst

Asperge
Bieten
Broccoli
Groene kool
Wortel
Bloemkool
Selderij
Chili Peper
Komkommer
Andijvie
Tuinkers
Knoflook
Groene bonen
Sla
Ui
Radijs
Spinazie
Rapen
Courgette